第11章 如何设计舒服的一天? (第1/2页)
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今天对我来说重要的三件事:
1.好好陪宝宝
2.写完第十一章
3.静静地感受腹式呼吸
当你不开心了,最近过的不如意,心里压抑,可以像我一样设计让自己舒服的一天!
记住,一定以自己开心、舒服、愉悦为主!
今天宝宝起的早,7:00就起来了。渴了一夜,先喝杯水,有点饿,先冲杯牛奶喝,拿到暖和的空调屋里,坐在床上,一边看着宝宝玩耍一边小口小口的喝牛奶,热乎乎的牛奶划过胃里真舒服呀!
喝完和小宝宝说会婴语,他开心咧嘴笑起来了,我也被小宝宝的笑容治愈了!当你不开心时,就看着小宝宝胖嘟嘟的小脸小手小胳膊,烦恼慢慢的就消失了。
感觉有点困了,小宝宝还在一边咿咿呀呀的说话,手舞足蹈的欢快玩耍,不强求自己,困了就顺其本心的,闭上眼睛休息一下,就这宝宝靠枕头对头的和他一起,让宝宝随时可以看到妈妈让他有安全感,而且让宝宝在我视线内,在我的身边,宝宝有安全感,我也有安全感,怕不小心睡着碰到宝宝或不小心被子盖到口鼻上。
一边舒舒服服的睡在枕头上睡觉,一边听着宝宝咿咿呀呀的声音,内心真的很满足,让一直紧绷的心放松下来。
宝宝玩够了,不愿意要哭了,就抱起来哄哄他,这个小宝宝想让妈妈哄哄他了,那就笑着哄哄他吧!
小宝宝到了八点,玩的累了,有点困了,吃奶奶睡觉觉了。一边播着喜马拉雅听书,一边喂小宝宝,看着小宝宝胖嘟嘟的小脸,可着劲吃奶,听的越来越专注,不自觉进入思考状态。这种逐渐进入专注思考的状态,这种感觉我非常的喜欢,他让我慢慢的进入心流状态,让我思考人生,让我反思做过的事,让我的大脑越来越清明,思绪越来越清晰!慢慢的理顺我的人生!
如果烦恼了,慢慢的就想开了;如果陷入负面情绪了,慢慢的就自我调节开了;如果有想不通的事,慢慢的就想通了……
小宝宝逐渐睡着了,现在我可以拿出手机,把今天的写作第十一章写了,不要求一下能写完,但能写多少就写多少。虽然没有什么思路,最近大脑思考的也少,但我要先开始写,根据以往的经验,不能拖着,越拖时间越久,压力越来越大,越不想写。
完成比完美重要??开始行动比思考周全重要。所以不要计较完美,只要求自己完成,而现在就行动,从开始写下第11章,我的心
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